4 Weeks to Go - City2Surf

Pa traningsfronten har det gatt utmarkt i helgen; jag korde mina numera vanliga helgpass bade pa lordagen och sondagen - 10 km varierad lopning i Centennial Park. Det gar battre och battre att springa; har bra flas och det kanns inte alls lika omojligt innan man kommit in i "andra andningen". Aven om tiden inte ar speciellt snabb (10 km pa 50.30 min), sa ar det skont att veta att jag kan klara en lange stracka utan problem. I sondags korde vi LSD, dvs Long Slow Distance running, loptekniken dar man ska kunna springa och halla en konversation samtidigt. Det gick val sadar; jag springer ju inte for att vara social utan for att halla mig i form, men sjalva grundiden ar ju bra i sig. De nya skorna ar jag jattenojd med, man vet ju faktiskt aldrig hur de ska funka. De ar ratt mycket tyngre an de gamla, som verkligen var fjaderlatta. Men de nya skorna ger bra stod och studs och det gillar jag, speciellt eftersom det blir mycket asfalt.