Klockrent: Måndagskänslan

I morse kandes hela Palm Beach-vistelsen valdigt avlagsen. Forsov mig forst, glomde sedan frukosten i all hast pa koksbordet, hade inte tid att borsta tanderna (som tur var har jag tandborste pa jobbet), utan sprang till pendeltaget for att hinna med det tidiga 7.28-taget som precis... susade forbi mig. Val pa jobbet var det sa mycket kaos att det nastan kandes komiskt. Jo, och sa gick det en maska pa strumbyxan - sa jag har gatt omkring och sett allmant bedrovlig ut. Jo, det var en sak till. Jag har strackt vaden och gar och haltar. Japp, det var val allt.

OK Helg

Har precis kommit hem fran Palm Beach och kanner mig sa avslappnad - superskon helg med massor av god mat, mysiga promenader, poolhang, lasning och lopning pa stranden. Mobiltelefontackning fanns det inte heller sa man var verkligen lite smatt avkapad fran verkligheten. Men det kandes bara bra. Lite mer sant har tack!

Dagens Läsning: Jack Daniels Running Formula

Det ar lika bra att satsa rejalt - halvamaran stundar och sa har jag ju blivit riktigt drabbad av loparsjukan. Lika bra att kopa hela konceptet. Jack Daniels Running Formula ar alltsa nasta bok som far folja med pa pendeltaget till o fran jobbet. An sa lange ar jag bara 40 sidor men alskar den redan. Man kan forsta varfor boken blivit en saljsucce och att han ar sa framgangsrik som coach - atminstone om man ska doma av den odmjuka tonen i boken och hans dynamiska tankesatt.

Det har kan nog bli en jattebra bok dar jag kan lara mig mycket om lopning (har ju en hel del att lara gallande termer och teknik:). Men som sagt, innan jag sager for mycket ska jag lasa vidare och lata alla strategier och hela VDOT-iden falla pa plats.

Halv Sjukstuga

Just nu gar M omkring och hostar och snorvlar, han ar inte alls piggelin sa det blir bara att se till att han dricker mycket fruktjuice och ater bra ekologisk mat. Vi blir ju nastan aldrig sjuka men lustigt nog har vi bada drabbats av en akomma ganska nara inpa - jag med mitt oga som nu visserligen ar helt friskt och nu M med forkylning och feber. Hoppas han kryar pa sig innan fredagen eftersom vi har bokat en helg i Palm Beach dar vi ska bo pa hotell och ha det allmant gott. Annars hander inte sa mycket nytt forrutom en stadigare vandning av vadret som nu borjar bli varmt och behagligt (kunde ha shorts under helgen - yay!). Fast det ar ju fortfarande vinter sa det kommer formodligen ett bakslag innan det ar var pa riktigt.

Läsning som Hamnar i Soptunnan

OK, jag ger upp. Boken om den engelska opiumatarens bekannelser har besegrat mig. 40 sidor stod jag ut sedan blev jag TOTALT vansinnig. Femradiga paragrafer, inga dialoger nagonstans, latin blandat med viktoriansk engelska... maken tog sig en snabb titt och borjade asgarva. Livet ar helt enkelt for kort for att slosas bort pa dalig lasning - det ar ialla fall min attityd. Nu blir det en helomandning - Mikael Niemis Mannen som dog som en lax bor ju inte vara en omojlighet.

Nästa Mål i Sikte: Halvmarathon

Japp, da var det klappat och klart - nasta mal ar Sri Chinmoy halvmaran 22 November har i Sydney. Och med den registreringen kommer saledes min halvmara-oskuld att ryka:) Sri Chinmoy-loppet (alltsa vilket namn...!) halls dessutom i min egen loparterrang, Centennial Park, dar jag huserar var o varannan dag. Sa det kan ju verkligen inte bli battre; jag kanner varje liten forgrening i den parken. Det roliga i kraksangen ar att jag far med mig en loparkompis (exil-britt), och dar tror jag det blir en bra match. Det kan nog bli jamnt skagg mellan Sverige och England den dagen.

Dagens Läsning: Confessions of an English Opium Eater

Idag har jag borjat hugga in pa klassiker-serien. Man kan saga att den har boken testar mina engelskakunskaper: Confessions of an English Opium Eater av Thomas De Quinsey. Gammelengelska och smastilt och nastintill bibeltunna sidor. Men bra lasning som omvaxling och framforallt bra att utvidga lasgenren. Men ikvall blir det forst och framst en langloprunda om jag kan halla tempot nere, sedan atergar jag nog till boken igen.

Jag Lever

Jo jag gor faktiskt det - ar bara valdigt busy med nya leksaken som jag har fantastiskt kul med (maken kallar den for en Tamagochi eftersom den piper nar den inte far uppmarksamhet). I helgen har vi bara varit halsosamma och tranat och atit nyttig mat och druckit gott vin sa fitnessnivan kanns pa topp. Allt for att fighta bort mitt elaka oga som fortfarande ar fult och lite rott (men mest bara varknade). Ja, den har gangen ar det lite smaknepigt. Men allt ar toppen och just nu jag har en fin bukett papegojblommor pa bordet som ser valdigt exotiska ut.

Working nine to...?

Huh, nu ar det en sadan tid da det ar SUPERMYCKET att gora pa jobbet den har veckan (och kommande veckor ocksa forresten). Dalig balans, vissa perioder ar det hel dott och ibland gar det i hundraattio. Men, men, what to do? Det ar inte sa mycket man kan gora. Vi kor en slags uppgradering pa jobbet och det ar bara att testa allting bak o fram, alla mojliga och omojliga scenarion. Ogonen gar i kors just nu. Och apropa det, ogat ar forfarande inte helt friskt - jag droppar pa med mina ogondroppar och hoppas det hjalper snart.

Där satt Den - Dagen Efter

Kandes seeeegt att kliva upp i morse och i storsta allmanhet har jag rort mig ungefar som en stelopererad gammal tant (i trappor har jag tagit stod med bada handerna nar ingen har kollat). Traningsvarken sitter mest i laren och fram pa smalbenen men sedan har jag aven ont i fotterna vilket ar lite markligt. Dessutom har jag gatt omkring totalt make up-fri for att lata ogat vila sig (inte for att jag spacklar mig lagervis men en gnutta har o dar applicerar man ju varje dag). Sa jag kanner INTE att jag utstralar foxy lady-attityd idag. Men vem vet, det kanske vander? Annars ar allt toppen. Idag blir det dvd och god thaimat for att kicka igang denhar sega, muskelvarkande, sminkfria veckan.

City2Surf 2009

Loppet gick hyfsat bra- inte fantastiskt, eller daligt heller for den delen, men sa bra det kan ga efter ett ont oga. Det kanns i benen sa har i efterhand men kanslan av att ha besegrat Heartbreak Hill och springa i mal pa Bondi Beach overtraffar traningsvarken. Loppet hade egentligen nastan bara bra ingredienser; klarbla himmel, smakallt forst men i solen blev det varmt och skont, bra stamning bland loparna. Smanegativt; de forsta 2-3 km gick ratt segt eftersom det var en himla flaskhals och man var tvungen att "kryssa" for att komma fram. Det gor ju att det kanns lite meningslost att satsa men det ar inte sa mycket att gora at. Efter Heartbreak Hill-backen blev det lite skingring vilket gjorde att man antligen kunde rora pa sig lite battre. Mellan 8-9km (direkt efter backen) var jag ratt slut men lyckades fa upp en battre kansla och fart den sista strackan upp till mal, 14km. Hade jag haft min Garmin sa hade jag vetat hur det egentligen gick men jag tippar pa att jag ligger pa runt 70-74min (resultatet kan kollas pa tisdag). Vi hade tillgang till ett corporate talt efterat som serverade massor med mat, frukt, dryck, mm. Tog ocksa en superskon massage som man fick gratis. Harligt!

Laddar

Ogat ar mycket battre nu sa lopp blir det imorgon. Idag har jag kort en mjukjogg, kandes UNDERBART efter nastan 5 dagars stillasittande. Ikvall ska jag forbereda infor imorgon; ta fram dojjorna, knyta in elektroniska taggen i skon, nala fast bibben pa lopartoppen, mm. Och sa ska jag ladda med kolhydrater en masse; pasta & farsk, grillad tonfisk, och till det en sallad pa organisk spenat, bonor och fetaost. Imorgon blir det uppstigning kl 6 for att ata storfrukost, sedan gar startskottet i Hyde Park kl. 9.

Lite synd att min Garmin 305 inte har dykt upp annu men den kommer att bli sa valanvand sen.

Elakt öga (Version 2009)

Jahapp. Da var det dags igen. Nar jag slog upp gluggarna i morse kandes det FEL - hoger oga varkte och var aningen blodsprangt. Det kliade som tusan. Gick pa jobbet och jobbade pa som vanligt men sahar pa kvallskvisten ar det inte snyggt. Sahar kandes det 2008 och sahar sag jag ut 2005. Och sa va var det da alltsa dags for 2009 ars ogoninfektion.... Otippat.

Som sagt var, varfor kan jag aldrig bara fa en liten ANSKRAMLIG FORKYLNING? Eller det har kanske ar battre for da kan jag atminstone springa pa sondag? Pest eller kolera...

Måndagsblues

Kort uppdatering; helgen blev ungefar sa som vi ville ha den; mycket vila, en dos traning, tog upp en bra bok som var svar att slappa. Men det basta av allt, inga planer, ytterst fa "masten" (stad & tvatt en liten gnutta). Den har veckan blir det mycket jobb men annars ar det bara att ladda infor loppet pa sondag. Ikvall blir det fransk film och indisk curry, men just nu sitter jag och laser om en pulsklocka som jag har svart att slappa tanken pa.