Et Voilà - Färgkoordination

Sahar blev bokhyllan - fargkoordinerad som jag pratade om. Det gar ju inte att komma ifran att bockerna fortfarande hamnar bade lod och vagratt med den mangd bocker vi har i EN bokhylla (ja, en an sa lange i alla fall). Men om man bortser ifran det sa blev det ganska stor skillnad. Fast Utvandrarna och Invandrarna fick sara pa sig, liksom en hel trave Agatha Christie och makens serie om Flashman.

Ur ett galet, estetiskt perspektiv sa kanske man bor fylla pa den klargula avdelningen for att fa battre balans. :)

Nr. 25836

...ar min startplats i City to Surf. Det har kommer att ga SA bra, det kanner jag pa mig. Bara jag inte overanstranger benen och kor for hard traning innan. Fick jatteont i hoger fot igar men som tur var la sig det onda over natten - da galler det ju att lyssna pa kroppen och ta det lugnt. Ska variera med cykeltraning och styrka mellan rundorna.

Den lilla elektroniska brickan ar en ny variant; den ska alltsa knytas in i skosnoret tight intill plosen pa skon. Pa det sattet tar den tid exakt nar man lamnar start och nar malgang sa slipper man rakna med tiden dar man bara vantar pa att flaskhalsen ska forsvinna.

Dagens Läsning: 44 Scotland Street

Facebook ar inte BARA totalt onodigt far jag val medge. For genom Facebook har jag namligen hittat till en informell bokklubb har i Sydney. Forst ut ar Alexander McCall Smith och boken 44 Scotland Street som sags vara en humoristisk bok om livet runt ovan namnda adress i Edinborough, Scotland. Kul! Forsta traffen blir i borjan av juli sa det galler att borja ploja sidor ganska sa snabbt. Hoppas bara det inte blir for pretentiost sa att det kanns som ett maste... nej, det blir sakert bara bra med det har.

Lördagslyx

Harligt, endorfinerna fran en loprunda ar nastan en oslagbar kansla, hall med om det ! Har precis kommit hem fran Moore Park och nu sitter jag har, nyduschad och nystretchad med trotta ben och droppande har. Och med en enorm aptit saklart - ska precis hugga in pa brakfrulle. Timmen efter att jag sprungit och atit blir jag alltid sa extremt trott sa formodligen blir det soffan resten av formiddagen med Vogue som sallskap. Japp, sa far det bli.

I Coco Chanels Anda

Omdiskuterade filmen Coco Avant Chanel hade premiar i Sydney igar. Att det overhuvudtaget finns biljetter kvar dagen efter premiaren forvanar mig, fast det ar ju lite Sydney i ett notskal - den har stan forvanar mig egentligen alltid. Sa ikvall kommer jag att befinna mig pa pa biografen Palace Verona i Paddington. Iford strikt klassisk svartvit kladsel, parlor runt halsen och sa en puff Chanel no 5 bakom orat. Allt i Coco Chanels anda saklart.

The Garden

Inte for att jag har ett uns av grona fingrar men hittar man mango, avocado, clementin, apelsin, lime, korsbar och passionsfrukttrad... och en massa olika farska orter i EN OCH SAMMA TRADGARD sa kan jag inte lata bli att tycka att det ar ganska coolt anda. For det ar precis vad svagerskan och hennes man har i deras tradgard uppe i Toowoomba, Queensland. Farskpressad apelsinjuice med mango varje morgon - fran trad till juicepress till glas inom loppet av 1 minut! Den har bilden pa apelsinerna blev fin.

Naughty bull terrier som slickar sig fornojsamt runt munnen... Blir det kyckling till middag, tro?

Bokhylla i Nöd

Alltsa, ni ser ju hur den har bokhyllan ser ut. Bocker ar staplade pa ratan och tvaren. Det ligger rakningar i de tomma (?) utrymmena och nagon av oss har helt sonika lamnat en skum pase pa tredje hyllan uppifran. Ovanpa bokhyllan, som tack o lov inte kom med pa bild, fortsatter elandet med aterkommande dito; slarvigt staplade hogar av lektyr, bra lasning som vi skulle aterkomma till men som aldrig blev av. Vad var det som hande? Hur tankte jag har egentligen?

Jag vill ha en fargsorterad bokhylla och jag tanker mig att det far bli helgens projekt.

Film: The Painted Veil

I gar kvall sag vi filmen The Painted Veil. Har ni missat den sa se den nu! Coola Edward Norton och alltid-lika-flicksota Naomi Watts i en melankolisk historia. En engelsk doktor och hans fru i ett minst sagt kyligt aktenskap i artonhundratalets London. Norton soker plats som doktor i Kina och blir stationerad in en liten, avlagsen by for att bekampa koleran. Filmen, som ar baserad pa W. Somerset Maugham's novell, ar fantastisk fint filmad - langsamma kamerasvepningar, maktiga kinesiska landskap, fladdrande flortunna gardiner, laddade dialoger, och sist men inte minst enorma klader och rekvisita. Och dessutom - visst ar det skont att se en film dar det nodvandigtvis inte ar sa mycket actionfokus utan mer kvalitet i form av skadespel och fina omgivningar. Superbra film enligt mig. Men som sagt, ar det action man soker sa kanske man sager som maken: "Is this film EVER gonna get started?"

Min Fitnessinspiration

Traningsklader ar som bekant en viktig del av traningen for mig. Dels kanns det roligare att trana, men framforallt peppar det mig att komma ut aven om det ar morkt, kallt eller regnigt (vilket man nastan alltid kan rakna med att det ar den tiden jag kommer hem fran jobbet). Sjalv ar jag jattenojd med den nya fina outfiten jag kopte for nagra veckor sedan. I tugnt regn haller det mig sa torr det gar att halla sig, och i kyla (+10C) haller det mig varm utan att bli sadar obehagligt instangt svettkladdig. Formodligen ar de de basta traningsplagg jag nagonsin agt. Bilden nedan visar bara toppen men bade byxan och toppen kommer fran Lululemon, som specialiserar sig pa yoga och andra atletiska sportklader. Plaggen ar superbekvama med mjuka sommar och lite tjockare tyg som ger bra stod nar man springer. Materialet ar i nylon, lycra och spandex och sa har den ett jattefint paisleymonster insytt i tyget i bade byxan och toppen. Detaljer som en liten ficka baktill (dar man tex kan lagga husnyckeln) samt hal for tummarna framtill i armslutet gor att toppen kanns extra flexibel.

Progress: Löpning

Under helgen har jag kort tva harliga loppass. I lordags 45 minuter i Moore Park (cirka 7 km). Det borjade sporegna mitt under loprundan sa det var tur att jag hade mossa och bra regnstall som skydd annars hade jag kommit hem som en drankt katt. I sondags blev det ett langre pass i Centennial Park, ca 9.6km om man far tro Google maps. Backar ar det ju daligt med dar vi bor och just backtraning maste jag satsa mer pa sa det far bli mer fokus pa det framover. Men annars flyter lopningen pa alldeles utmarkt.

Cute Kids

I lordags hade en vara vanner fodelsedagsfest pa thaikrogen Thai Potongh i Newtown. Man ar ju i den alder nu att det ar ratt mycket barn i ens umgangeskrets och just den har kvallen var det tva barnfamiljer som dok upp med sina sma kottar. Den har lilla killen fick jag sitta och snusa pa ett tag, det var himla mysigt. Pappan (som syns i bakgrunden) forsokte fa honom att skratta och titta in i kameran. Skratta var inget problem men lillkillen ville inte kolla in i kameran och det kan man ju forsta med en fet blixt som knapper av ratt i ogonen pa en. Resten av bilderna finns har.

Ross Noble

Midsommaraftonen firades pa Acer Arena med galne komikern Ross Noble vars suverana show varade i hela tva timmar. Annorlunda att ha stand up comedy pa ett sa stort stalle, men det funkade iaf. Det blev bara lite boxningsring over det hela. Hans 'grej' ar ju att prata om totalt ovidkommande amnen och sa pratar han samtidigt med publiken och pa det sattet gor helt galna skamt baserade pa deras respons. Superroligt! Det var svart att fota eftersom det inte var tillatet under sjalva showen men har i slutet sager han tack till alla. Mer bilder finns har.

Fullsatt narmast scenen saklart - alla ville prata med honom.

Glad Midsommar

....onskar jag er alla fran Sydney! Ja, det ar tur att man blir pamind via sms och mail for annars hade jag helt glomt bort denna roliga dag! :) Hoppas vadret i Sverige ar sa bra ett midsommarvader bara kan bli. Prognosen har ar cirka +12, molnigt men just nu regnuppehall. Kollar man ut pa traden ser det ut precis sahar - farggrannt och vackert, men luften ar valdigt ra. Ikvall blir det stand up comedy med Ross Noble som haller lada pa Acer Arena, ska bli kul.

Dagens Läsning: Det Som Aldrig Sker

Stod och sokte i bokhyllan igar och var riktigt sugen pa svensk lasning. Och just svenska bocker ar ju som bekant lite svart att fa tag pa har. Valet blev visserligen inte en svensk forfattare utan en norsk sadan, Anne Holt och boken "Det som aldrig sker". Sjalv har jag inte kopt den sa det maste vara nagot lillebror eller mamma lamnat kvar. I vissa avseenden kanns den som en tvattakta kriminalroman fast kanske lite mer avskalad och karg, nastan burlesk i vissa stycken. Beskrivningen om den mordade kvinnan, allt blod och alla ingaende grafiska detaljer gor att den kanns tillrackligt Tarantino-ra for att det ska bli lite mer an en traditionell krimdeckare. Ar cirka 80 sidor in av de 384 men ska jag lita pa magkanslan sa far den tummen upp.

Blood's Worth Bottling

Regelbundet poppar det upp nya bisarra australiensiska uttryck som varken maken, som anda ar britt, eller jag, nagonsin har hort talas om. Idag fick jag lara mig ytterligare ett. Efter att ha hjalpt en kund pa jobbet idag med lite dittan och dattan - bl.a. att satta upp ratt kriterier for en rapport de forsokte kora - fick jag sedan ett stort tack foljt av ett vanligt mail senare pa eftermiddagen. I mailet kommenterade man bl.a. att "your blood's worth bottling!". Var uttrycket kommer ifran har jag ingen aning om men visst later det roligt och unikt. Och om man bortser ifran att det onekligen later lite laskigt med buteljerat blod sa blev jag verkligen jatteglad av kommentaren.

Rond 28

Idag fick jag t.o.m. en goodie bag hos tandlakaren. Colgate, smal visdomstandborste, tandtrad och sist men inte minst en lypsyl, vad den nu har med tandernas halsa att gora. De maste tycka att jag skoter mig exemplariskt. Och det gor jag ju ocksa eftersom jag gar dit igen och igen. Och pa torsdag ar det dags annu en gang, sista gangen hoppas jag. Borsten och trandtraden ar mina trogna foljeslagare.

Tipsig Läsning

Hur har jag kunnat missa Sporty Spice som bloggar sa bra om allt som ror traning? Perfekt lasning sahar nar jag kanner mig sa traningspepp. Roliga inslag som tex "Har har du mitt hemmagym"(vilka traningsprylar - wow!), "Har har du min traningsgarderob" osv, och sa tips pa bra traningsmusik. Precis vad jag behover for att halla andan uppe. I alla ar som jag gick pa gym och harvade (vilket sjalvklart var fantastiskt kul det med men en annan grej) sa fick man ju lite av den dar extra pushen anda - av de personliga coacherna, av aerobicsinstruktorerna och bara av att vara i en miljo bland likasinnade traningsentusiaster. Men nu nar jag tranar solo, sa att saga, sa behover jag verkligen den dar extra kicken. Mycket bra!

Löpnörd?

Ja, mina vanner, ni ser faktiskt ratt. Ovan ar ett traningsschema i Excelformat - allt for den stundande loprundan i augusti. Gront ar avverkade lopparrundor och de ofargade rutorna ar distansen och rutten jag planerar att springa. Imorgon ser jag att jag tackolov har en ledig springdag. Sa kalla mig nord om ni vill men med 14 km och en sjuhelvetes uppforsbacke maste jag forbereda mig pa ett helt annat satt. Just nu ar inspirationen pa topp men vem vet hur lange det kommer att kannas skoj (och inte bara ett maste)? Forrutom att mecka med flashiga spreadsheets sa haller jag inspirationen vid liv genom att lasa fitnessblaskor som tex Women's Health och nagra traningsbloggar. Jo, och sa har jag investerat i en ny loparkostym och det hjalper ju alltid. Dessutom har vi ju redan konstaterat att det gar SNABBARE att springa i nya klader. Ja, dar har ni min motivation i alla fall.

Seg Bloggspot=Sur Bloggare

Det har blir ett riktigt aggro-inlagg. Fy vad trott jag blir pa Blogger som det sa ofta nu for tiden ar fel pa! Jag undrar om man inte ska ta och ga over till Wordpress, Typedpad eller liknanade. Det har funkar ju inte langden. Oh well, vi ger den EN chans till sa far vi se hur det flyter pa - forhoppningsvis ar det bara en svacka sa kan vi fortsatta pa den har adressen.

Blanka Tänder & Komedi

Effektivt besok hos tandhygienisten i dag. Tank vad man oroat sig i onodan. Men nu har jag skinande blanka tander, och efter att ha sett en bild pa mina tander 'fore och efter' behandlingen sa lovade jag tandlakaren att RELIGIOST anvanda tantrad. VARJE DAG. Effektivt, det dar med bilder pa sina egna tander och hur man ska fa ett vackert leende.

Och speaking of which. Ross Noble, en fullstandigt galen och helt hysteriskt rolig engelsk stand-up komiker fran Newcastle kommer till Sydney. Vi har precis kopt biljetter och ska se honom nasta fredag pa Acer Arena.

Same Same But Different

Nu har jag nastan lite Sverige-kansla har, atminstone vadermassigt; pa morgnarna nar jag aker till jobbet ar det svinkallt. Likadant ar det nar jag kommer hem efter jobbet, som i dag. Jag tog en loparrunda och det var sa kallt och friskt att det angade om mig. Skont att komma in i varmen igen. Men nar jag kollar vadret hemma i Svedala sa ser det ut att vara nastan samma vader, runt +11C. Huu! Fy vad trist, hoppas sommarvarmen ar pa gang hemma!

Home Again

Efter en litet blogguppehall och minisemester ar vi ater i Sydney igen. Foorrutom ett overflod av mat varvat med gott vin, frisk, lantlig luft och langpromenader har jag mest suttit med den har lilla rackaren i knat. Mysigt! Har finns fler bilder.

Boot camp 2009

Harligt, har precis anmalt mig till City to surf-loppet som gar det av stapeln 9 augusti. Det ar sa himla kul att springa lopp och ar ett perfekt satt att halla lopningen i fokus. Just det har loppet ar 14 km (varav ca 8 km ar uppforsbacke, b.l.a. den kanda Heart break hill-backen). Med tanke pa att det var hela 4 ar sedan jag sprang ett santhar lopp ar det bara att satta igang och trana.

Man borjar springa inne i stan pa William Street och malgangen ar sjalvaste Bondi Beach. Harligt, jag langtar redan!

Vassa Armbågar

Idag var det jag som var uppe med tuppen och tillbringade attasnaret i en 25meter lang fashionista-ko. Prick klockan atta nar portarna gled upp upplostes kon till ett hysteriskt sprinterlopp. Det var superrea pa Country Road, det var fullt hus och da ar det ar verkligen djungelns lag som galler. Jag kom hem med 4 blusar/skjortor och en fin planbok i skrynkligt kalvlader. Valdigt nojd.

Helgen

Helgen i bilder -

Vi veckohandlade pa Eveleigh Farmer's Market. Basta matmarknaden i stan enligt mig.



Och sa handlade vi gronsaker och fin svamp som ska tillagas ikvall.


....och vi fikade. Att det ska vara sa svart att gora en bra cappucino. Det ar det dar med skummet! Det ska vara fast och inga bubblor. Den har var perfekt.



Jag fastnade pa bild ocksa. Jajamensan - mossa! Nu ar det vinter!